Naturlig familieplanlegging

Mange har et ønske om å benytte seg av naturlig familieplanlegging for å regulere/planlegge familieforøkning på grunn av at de ikke ønsker å tilføre kroppen hormoner eller ting (spiral, pessar etc.), men blir ofte skeptiske når de hører snakk om naturlig prevensjon. De fleste tenker nemlig da på kalendermetoden eller såkalte “sikre perioder”, og “alle” kjenner noen som har bomma litt på denne metoden. Kalendermetoden og “sikre perioder” er en veldig usikker metode, den går ut på at man gjetter på når kvinnen vil få eggløsning basert på tidligere sykluslengder, og metoden forutsetter at kvinnen har meget regelmessige sykluser.

Naturlig familieplanlegging derimot er en vitenskapelig metode som går ut på å tolke de fertilitetstegn kvinnens kropp gir, dvs. måle basaltemperatur, sjekke sekretene og evt. sjekke livmortappen – og deretter tilpasse seg til de observasjoner man gjør gjennom syklusen, alt etter om man ønsker å forhindre svangerskap eller optimalisere sjansene for å bli gravid. Det er ingen krav til regelmessige sykluser, det er praktisk talt gratis, metoden er hormon- og bivirkningsfri og kvinnen blir veldig godt kjent med sin egen kropp.

Metoden krever riktignok litt innsats, motivasjon og kunnskap, men når man har kommet godt i gang og man får oversikt over syklusen, så går ting relativt automatisk. Andre prevensjonsmetoder har for øvrig også sine ulemper, som bl.a. å kreve litt innsats og/eller tilføre kroppen unødvendige hormoner; det være seg å huske å ta en pille, bytte plaster eller ring, eller å utsette seg for småkirurgi eller gynekologiske inngrep for å sette inn fremmedlegemer i kroppen.

Metoden bidrar dessuten til at man blir så godt kjent med sin egen kropp at man lettere kan oppdage det hvis noe er galt, og dermed komme i gang med utredning og behandling raskere.

 

Naturlig familieplanlegging er en vitenskapelig metode som baserer seg på følgende fem fakta:

  1. Man har kun én eggløsning pr. syklus.
  2. Egget lever i bare 12-24 timer etter eggløsning (med mindre det blir befruktet).
  3. Spermiene er avhengige av gode forhold (fruktbart sekret) for å overleve og befrukte egget.
  4. Spermiene kan overleve i opptil 6 døgn inne i kvinnen hvis forholdene er helt optimale
  5. Befruktning kan kun skje hvis egg og sædcelle møtes.

Et annet navn på naturlig familieplanlegging er Sympto-Termal Metode, eller STM. Man benytter seg av sekretsjekking (“sympto”) og tempmåling (“termal”) for å lokalisere den fruktbare perioden i syklusen. Hvis man ønsker å bli gravid, så passer man på å ha samleie i den fruktbare perioden. Hvis man ikke ønsker å bli gravid, avstår man fra samleie i den fruktbare perioden. Prevensjonsprinsippet er da at man ikke må ha samleie fra 7 dager før eggløsningen til 1-2 døgn etter at eggløsningen er overstått. Noen påstår at det er trygt å ha samleie så lenge kvinnen ikke har fruktbart sekret, men det er alltid en risiko for at det i starten av den fruktbare perioden kan finnes fruktbart sekret som kvinnen ikke har rukket å oppdage.

Noen vil kanskje anse det som en ulempe at man må avstå fra samleie i den fruktbare perioden når man bruker naturlig familieplanlegging som prevensjonsmetode, mens andre setter pris på kreativiteten og nærheten man kan oppnå med andre former av samkvem. Noen velger også å ta sjansen på avbrutt samleie eller bruke barrieremetoder som kondom eller pessar de dagene det gjelder, og innfinner seg med risikoen om at sikkerheten til metoden da blir litt redusert.

Metoden beskytter heller ikke mot seksuelt overførbare sykdommer, så naturlig familieplanlegging er en prevensjonsmetode best egnet for monogame par.

Studier har vist at denne metodens pearl index er så lav som 0,4 ved såkalt perfekt bruk (avstå fra samleie i fruktbar periode), men øker til 7,5 ved imperfekt bruk (ubeskyttet samleie i fruktbar periode). Dvs. at perfekt bruk av symptotermal metode er like sikker som p-piller, som også har en pearl index på 0,2-0,4.