Sjekk sekretene

For å kunne tolke sekretene riktig, er det en del regler som må følges:

  • Begynn første dag etter endt menstruasjon.
  • Pass på at du er ren på fingrene og helst at neglene er kortklipte.
  • Fokuser på hvordan det føles nedentil gjennom dagen. Føles det tørt, fuktig, vått eller glatt ut?
  • Følg med i undertøyet. Ufruktbart sekret etterlater stripete spor, mens fruktbart sekret etterlater våte sirkler.
  • Sjekk gjerne sekretet hver gang du er på toalettet, da noen har eggløsningsslim bare noen timer. Trykk gjerne litt for å presse fram litt sekret. På det mest fruktbare kan enkelte oppleve at det henger slim ned fra skjedeåpningen og ned i toalettet, og gjerne også at slimet faller ned i vannet og synker ned som en klump.
  • Sjekk minst tre ganger hver dag, to av gangene må være om morgenen og kvelden.
  • Noter ned det mest fruktbare sekretet du observerer gjennom dagen. Hvis du f.eks. ser kremete sekret fire ganger og eggløsningsslim en gang av dagens fem sjekker, så skal eggløsningsslimet noteres, selv om det var bare en observasjon av det.
  • Hvis du har vansker med å finne sekreter utenfor skjedeåpningen så kan du sjekke inni skjeden. I så fall må du være konsekvent og sjekke inni skjeden hver gang.
  • Ikke sjekk når du er seksuelt opphisset. Kvinnens lubrikasjon før/under sex er veldig likt eggløsningsslimet.
  • Lær å se forskjell på sædrester, lubrikasjon og eggløsningsslim. Sædrester og lubrikasjon strekkes som oftest i flere tynne tråder, tørker relativt fort inn, og tåler ikke å strekkes mange ganger uten å miste kvaliteten. Eggløsningsslimet strekkes som oftest i én tykk tråd og kan strekkes gang på gang på gang på gang uten å tørke inn/miste kvaliteten.

slim_lub